Urządzenia i Akcesoria
Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
carrots cut in pieces250 g
-
fennel bulbs cut in pieces250 g
-
onions quartered140 g
-
olive oil20 g
-
unsalted butter diced20 g
-
white long grain rice250 g
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
fresh thyme1 sprig
-
water1150 g
-
1 dried bay leaffresh bay leaf1
-
sea bass fillets, skin on or skinlessmeagre fillets skin on or skinless (see tip)600 g
-
salt4 pinches
-
4 pinches ground black pepperground mixed peppercorns4 pinches
-
lemon juice for serving1 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
307 mg
Białko
37 g
Kalorie
2145 kJ /
513 kcal
Tłuszcz
12 g
Błonnik
5.3 g
Tłuszcz nasycony
4.3 g
Węglowodany
64 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Janek's Chicken Soup
2 godz.
Apple Crumble Smoothie
5 min
Beef and Olive Meatballs with Spaghetti (TM6 & TM5)
40 min
Sirloin Steaks with Herb Butter, Rosemary Potatoes and Broccoli
45 min
Rabbit Stew with Sweet Potato Purée
1 godz.
Baby-friendly Chicken and Barley Soup
1 godz. 15 min
Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce
35 min
Beef Stew with Ghoulish Mashed Potato Ghosts
1 godz. 30 min
Mixed Meat Stew with Polenta - Spezzatino misto con polenta
1 godz. 45 min
Penne with Diced Butternut Squash and Ham
40 min
Green Bean Bundles, Potatoes and Thyme Butter
50 min
Tomato and Bacon Spaghetti (TM6 & TM5)
35 min