Urządzenia i Akcesoria
Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
carrots cut in pieces250 g
-
fennel bulbs cut in pieces250 g
-
onions quartered140 g
-
olive oil20 g
-
unsalted butter diced20 g
-
white long grain rice250 g
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
fresh thyme1 sprig
-
water1150 g
-
1 dried bay leaffresh bay leaf1
-
sea bass fillets, skin on or skinlessmeagre fillets skin on or skinless (see tip)600 g
-
salt4 pinches
-
4 pinches ground black pepperground mixed peppercorns4 pinches
-
lemon juice for serving1 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
307 mg
Białko
37 g
Kalorie
2145 kJ /
513 kcal
Tłuszcz
12 g
Błonnik
5.3 g
Tłuszcz nasycony
4.3 g
Węglowodany
64 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 min
Apple and Pear Drink (Kompot jabłkowo-gruszkowy)
1 godz. 15 min
Strawberry Layer Cake
2 godz.
Meatballs with Tomato Sauce and Pasta
45 min
Porridge with Fresh Fruit
10 min
Curried Prawns with Rice
1 godz.
Crab Tortelloni, Red Mullet
5 godz.
Mashed Potatoes
45 min
Chicken, Pepper and Steamed Vegetable Salad
45 min
Red Bean, Chicken and Sweet Potato Stew
45 min
Steamed Salmon with Courgetti
35 min
Lamb Stew
50 min