Urządzenia i Akcesoria
Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
carrots cut in pieces250 g
-
fennel bulbs cut in pieces250 g
-
onions quartered140 g
-
olive oil20 g
-
unsalted butter diced20 g
-
white long grain rice250 g
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
fresh thyme1 sprig
-
water1150 g
-
1 dried bay leaffresh bay leaf1
-
sea bass fillets, skin on or skinlessmeagre fillets skin on or skinless (see tip)600 g
-
salt4 pinches
-
4 pinches ground black pepperground mixed peppercorns4 pinches
-
lemon juice for serving1 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
307 mg
Białko
37 g
Kalorie
2145 kJ /
513 kcal
Tłuszcz
12 g
Błonnik
5.3 g
Tłuszcz nasycony
4.3 g
Węglowodany
64 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Pear, Apple, Kiwi and Ginger Juice
5 min
Pasta with Hearty Vegetable Sauce
30 min
Carrot, Parsnip and Turmeric Purée
30 min
Creamy Tomato Soup
40 min
Steamed Chicken Frittata with Vegetable Rice
40 min
Strawberry and Peach Frozen Yoghurt Bites
2 godz. 20 min
Vegetable Soup
35 min
Stuffed Peppers with Tomato Sauce
1 godz. 45 min
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
45 min
Orange Smoothie
5 min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1 godz.
Banana Milkshake with Honey
5 min