Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 doses

Składniki

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (opcjonalnie)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (opcjonalnie) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 92.3 mg

Białko 6.3 g

Kalorie 706.1 kJ / 168.8 kcal

Tłuszcz 7.8 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 6.8 g

Węglowodany 20.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bowl de abacate e kiwi

Bowl de abacate e kiwi

10 min

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6 godz. 30 min

Torta de coco sem glúten

Torta de coco sem glúten

1 godz. 30 min

Iogurte de soja com coco

Iogurte de soja com coco

10 godz.

Salteado de legumes com molho de amendoim

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 min

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 min

Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 min

Pasta de chocolate com eritritol

Pasta de chocolate com eritritol

5 min

Overnight oats de morango

Overnight oats de morango

8 godz.

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

1 godz.

Bolachas de banana

Bolachas de banana

25 min

Queques de cenoura a vapor

Queques de cenoura a vapor

50 min