Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 doses

Składniki

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (opcjonalnie)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (opcjonalnie) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 92.3 mg

Białko 6.3 g

Kalorie 706.1 kJ / 168.8 kcal

Tłuszcz 7.8 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 6.8 g

Węglowodany 20.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pãezinhos de iogurte e fruta

1 godz. 50 min

Cenouras de massa folhada com recheio de creme de cenoura e salsa

45 min

Tarte de pera e gengibre - TM6

40 min

Focaccia recheada

3 godz.

Olhos vermelhos

40 min

Menu: Limonada "Zero waste", menu completo e crumble de fruta da época

45 min

Chá verde fresco com erva cidreira e pepino

15 min

Salada em frasco de massa integral e molho de caju

8 godz.

Granola integral com nozes

1 godz. 10 min

Pão de fruta

2 godz. 55 min

Focaccia com tâmaras, bacon e queijo de cabra

3 godz.

Bebida de avelã

8 godz.