Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
20 - 30
g açúcar de coco
lub 20 - 30 g açúcar mascavado (ver dica e alternativa) - 60 g coco ralado s/ açúcar
- 6 claras de ovo (200 g aprox.)
- 300 g água
- Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
- Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
- 20 - 30 g coco ralado s/ açúcar, torrado, p/ guarnecer
- Xarope de ácer q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 706.1 kJ / 168.8 kcal
- Białko
- 6.3 g
- Węglowodany
- 20.3 g
- Tłuszcz
- 7.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.8 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 92.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pão rápido
1h
Bolo fitness de proteína e maçã
1h
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1h 10 min
Smoothie de pepino e hortelã
5min
Papas de aveia com molho de morango
20min
Pão proteico
9 godz.
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 min
Bolacha de amêndoa low carb
40 min
Espuma de manga
10 min
Queijo de café
4 Std. 10 Min
Bolachas de banana
25 min
Infusão de casca de limão e laranja
25 min