Urządzenia i Akcesoria
Vegetarisch Medaillons
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 porties
Składniki
-
water900 g
-
boekweitkorrels100 g
-
havervlokken30 g
-
gemengde zaden50 g
-
Parmezaanse kaas in stukken50 g
-
courgettes in stukken (2-3 cm)100 g
-
uien in vieren gesneden50 g
-
wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)1
-
teentje knoflook1
-
verse basilicumbladeren3
-
verse peterselie enkel de bladeren2 takjes
-
zout1 - 2 snuifjes
-
gerookte paprikapoeder (opcjonalnie)½ tl
-
paneermeel50 g
-
zonnebloemolie3 - 4 el
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 4 porties
Sód
1369 mg
Białko
54 g
Kalorie
6819.9 kJ /
1630 kcal
Tłuszcz
94 g
Błonnik
25 g
Tłuszcz nasycony
19 g
Węglowodany
157 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15 min
Inktvis "à Lagareiro"
Brak ocen
Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree
1 godz. 10 min
Meloen en komkommer Sour (mocktail)
10 min
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Brak ocen
Kip met pompoen-massaman curry en kokossoep
Brak ocen
Vegetarische bruine rijst
40 min
Sojamelk en gestoomde broodjes
Brak ocen
Spinazieknoedels in tomatenragout
1 godz.
Kikkererwten shoarma salade bowl
40 min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 min
Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)
30 min