Vegetarisch Medaillons

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porties

Składniki

water
900 g
boekweitkorrels
100 g
havervlokken
30 g
gemengde zaden
50 g
Parmezaanse kaas in stukken
50 g
courgettes in stukken (2-3 cm)
100 g
uien in vieren gesneden
50 g
wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
1
teentje knoflook
1
verse basilicumbladeren
3
verse peterselie enkel de bladeren
2 takjes
zout
1 - 2 snuifjes
gerookte paprikapoeder (opcjonalnie)
½ tl
paneermeel
50 g
zonnebloemolie
3 - 4 el

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porties

Sód 1369 mg

Białko 54 g

Kalorie 6819.9 kJ / 1630 kcal

Tłuszcz 94 g

Błonnik 25 g

Tłuszcz nasycony 19 g

Węglowodany 157 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Batch Cooking & Meal Prep 12 Przepisów
Beneluks

Wij vieren onze eigenheid 25 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Peperkoek met Honing

Brak ocen

Oosterse Pompoensoep met Reuzegarnalen en Kerrieschuim

1 godz.

Soba noodle mee goreng

40 min

Gele paprika shakshuka met avocado

25 min

Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's

16 godz.

Kikkererwtensoep met spinazie

40 min

Koud gebraad met courgette en muntsaus

Brak ocen

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

50 min

Zoete maïs en chorizo 'Chowder'

Brak ocen

Gemalen kip in tomatensaus

30 min

Mexicaanse tostadas met gehakt

1 godz. 10 min

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

40 min