Przejdź do głównej treści Szukaj

Vegetarisch Medaillons
Brak ocen
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 porties
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    900 g
  • boekweitkorrels
    100 g
  • havervlokken
    30 g
  • gemengde zaden
    50 g
  • Parmezaanse kaas in stukken
    50 g
  • courgettes in stukken (2-3 cm)
    100 g
  • uien in vieren gesneden
    50 g
  • wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
    1
  • teentje knoflook
    1
  • verse basilicumbladeren
    3
  • verse peterselie enkel de bladeren
    2 takjes
  • zout
    1 - 2 snuifjes
  • gerookte paprikapoeder (opcjonalnie)
    ½ tl
  • paneermeel
    50 g
  • zonnebloemolie
    3 - 4 el

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porties

Sód 1369 mg
Białko 54 g
Kalorie 6819.9 kJ / 1630 kcal
Tłuszcz 94 g
Błonnik 25 g
Tłuszcz nasycony 19 g
Węglowodany 157 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Batch Cooking & Meal Prep 12 Przepisów
Beneluks
Wij vieren onze eigenheid 25 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

4.9(20)

30 min

Stoofgerecht met tofu

4.0(11)

30 min

Bloemkool-spinazie lasagne

4.0(27)

1 godz. 45 min

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

Brak ocen

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

4.7(9)

30 min

Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling

4.0(5)

35 min

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

4.4(5)

1 godz. 45 min

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

4.3(6)

50 min

Salade van cannellinibonen

Brak ocen

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0(3)

40 min

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

Brak ocen

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

Brak ocen

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie