![Smoothie et cookies aux graines de lin Smoothie et cookies aux graines de lin](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/754ec50f-5df5-4de2-940b-247746a9c6ce/Derivates/de4d1da2-e60f-49f6-bf3c-bb200dd471c5.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La boisson végétale aux graines de lin
- 60 g de graines de lin doré
- 1200 g d'eau
-
25
g de sucre en poudre
lub 30 g de sirop d'érable - 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
Le smoothie café et graines de lin
-
40
g de dattes medjool dénoyautées (voir "Conseil(s)")
lub 40 g de pruneaux dénoyautés - 1 - 2 espressos, à ajuster en fonction des goûts
- 2 bananes, coupées en morceaux
- 30 - 40 g de beurre de cacahuète
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille (opcjonalnie)
-
4 - 8
pincées de cannelle en poudre (opcjonalnie)
lub 4 - 8 pincées de cardamome en poudre (opcjonalnie) - 200 g de glaçons (opcjonalnie)
Les cookies
- 80 g de chocolat, en morceaux
- 70 g de pruneaux dénoyautés
- 170 g de farine de blé
- 50 - 60 g de beurre, coupé en morceaux
-
20 - 30
g de sucre en poudre
lub 30 - 40 g de xylitol - 1 c. à café de levure chimique
- 2 - 3 pincées de cannelle en poudre
- 2 - 3 pincées de sel
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2852.5 kJ / 681.8 kcal
- Białko
- 11.5 g
- Węglowodany
- 98.5 g
- Tłuszcz
- 30.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 13 g
- Błonnik
- 9.3 g
- Sód
- 274.3 mg
Alternatywne przepisy
Salade de pommes de terre et œufs durs façon César
50min
Chiffon cake à l'orange
1 Std. 15 Min
Brioche tressée à la cannelle
8h
Risotto aux asperges et petits pois
40min
Gaufres, sauce au chocolat
1 Std. 5 Min
Kimbap aux légumes et bœuf sucré-salé jangjorim
No ratings
Cookies aux pépites de chocolat
25 menit
Gros chou chantilly saveur tiramisu
1 godz. 50 min
Sauce au yaourt
5 menit
Boisson et pancakes aux cacahuètes
8h 55min
Cake au chocolat
1h 25min
Velouté d'aubergine
45min