Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Brak ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
10 pezzi

Składniki

Panini integrali
  • 50 g di noci sgusciate
  • 350 g di acqua
  • 20 g di lievito di birra fresco sbriciolato
  • 1 pizzico di zucchero
  • 500 g di farina integrale
  • 50 g di semi di lino
  • 50 g di semi di girasole
  • 1 cucchiaino di sale
Crema al formaggio
  • 150 g di ricotta fresca
  • 50 g di avocado in pezzi
  • 20 g di miele
  • 30 g di senape
  • 150 g di formaggio feta in pezzi
  • ½ cucchiaino di sale
Terminare la preparazione
  • 150 g di carote pelate e a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di cetrioli a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di peperoni gialli a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di peperoni rossi a bastoncini (5 cm)
  • 150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 423.8 mg
Białko 18.7 g
Kalorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal
Tłuszcz 18 g
Błonnik 16.8 g
Tłuszcz nasycony 5.7 g
Węglowodany 64.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...