Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 γρ. τυρί παρμεζάνα, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 100 γρ. καρότα, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 100 γρ. κόκκινη πιπεριά, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 2000 γρ. νερό
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 1 κ.γλ. αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 250 γρ. ζυμαρικά, φιογκάκια ή πένες
- 200 μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- 100 γρ. καλαμπόκι, κατεψυγμένο
- 10 γρ. βαλσάμικο ξίδι
- 10 γρ. μουστάρδα
- 1 κ.σ. στραγγιστό γιαούρτι
- 1 κ.σ. φρέσκο σχοινόπρασο, ψιλοκομμένο
- ¼ κ.γλ. φρέσκοτριμμένο πιπέρι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1422 kJ / 340 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 24 g
- Tłuszcz
- 21 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
Keine Bewertungen
Μπουκιές με σοκολάτα και καραμέλα γάλακτος
1 godz. 45 min
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Keine Bewertungen
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
Keine Bewertungen
Τριμμένη καροτοσαλάτα
Keine Bewertungen
Γάλα φιστικιού
Keine Bewertungen
Κεραστικά με σοκολάτα και αλατισμένη καραμέλα
2h 30min
Χριστουγεννιάτικο ποτό eggnog με μπαχαρικά
4 godz. 30 min
Εύκολη σπανακόπιτα
2 Std. 10 Min
Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο
1 godz. 30 min
Μπουρέκι Χανιώτικο
Keine Bewertungen
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 dk