Vest afrikansk peanutsgryde

Vest afrikansk peanutsgryde

3.8 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portioner

Składniki

fed hvidløg
2
ingefær skåret i skiver (2 mm)
25 g
løg halveret
100 g
kokosolie
40 g
sød kartoffel skåret i tern (2 cm)
400 g
spidskommen, stødt
1 teske
salt
1 teske
chili, tørret i flager (opcjonalnie)
1 teske
flåede tomater
200 g
peanutbutter creamy
150 g
grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l) smuldret
1
vand
600 g
bladbede groft hakket
280 g
hvide kikærter, dåse drænet
400 g
peanut, ristet og usaltet
100 g
korianderblad, friskt
3 - 4 kviste

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1371 mg

Białko 28 g

Kalorie 3183 kJ / 762 kcal

Tłuszcz 42 g

Błonnik 15.1 g

Tłuszcz nasycony 16 g

Węglowodany 57 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Let og lækkert 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Thai-peanutkylling med kokosnødderis

1 godz.

Grøn gudindesalat

10 min

Mexicansk kyllingesuppe

40 min

Blomkål og hakket oksekød i fad

1 godz.

Bulgursalat med rucola, fersken og avocado

Brak ocen

Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

50 min

Strimlet rosenkålssalat med bacon og tranebær

20 min

Pastasauce med grøntsager

Brak ocen

Indisk grøntsagsret i karry

50 min

Æblekanelhavregrød med rosiner

15 min

Blomkåls tikka masala

30 min

Blomkålsris

10 min