Pain complet, tartinade et boulettes de poulet

Pain complet, tartinade et boulettes de poulet

Brak ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 2 godz.

12 portions

Składniki

Pain complet

380 g d'eau
1 pincée de sucre
20 g de levure fraîche émiettée
500 g de farine de blé complet
100 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
de l'huile végétale pour graisser

Tartinade salée

150 g de fromage frais à tartiner
150 g de cottage cheese
1 œuf (opcjonalnie) cuit dur, pelé, coupé en quatre
½ c. à café de sel

Boulettes de poulet

50 g de parmesan en morceaux
400 g de viande de poulet hachée
40 g de chapelure
1 œuf
1 c. à café d'origan déshydraté
10 g de purée de tomates
15 g de sauce soja
de l'huile végétale pour la friture
50 g de fromage frais à tartiner
1 poivron rouge coupé en forme de bec
1 poivron jaune coupé en forme de sourcil
1 bouquet de ciboulette fraîche
10 olives noires, dénoyautées coupées en deux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 384 mg

Białko 14.6 g

Kalorie 1031 kJ / 246.4 kcal

Tłuszcz 13.4 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 5.4 g

Węglowodany 18.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Chili con carne

Keine Bewertungen

Mélange à pâtisserie pour cake aux canneberges et au chocolat

Keine Bewertungen

Fraises sous-vide avec mousse au chocolat blanc

2 Std.

Cannoli d'asperges et prosciotto

55 Min

Pâte de base pour pain

24 Std. 5 Min

Pizza Margherita

2 Std. 10 Min

Consommé de maïs au poulet, flans de brocoli

1 Std. 25 Min

Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry

50 Min

Cheesecake glacé

3 Std.

Merveilleuse salade de bowl verte quinoa

Keine Bewertungen

Milkshake sans lactose

Keine Bewertungen

Pain pitta

2 Std.