Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 γρ. μπρόκολο, σε κομμάτια 2 εκ.
- 200 γρ. καρότα, καθαρισμένα, σε κομμάτια 2 εκ.
- 75 γρ. κλωνάρι σέλινου, σε κομμάτια 2 εκ.
- 50 γρ. σπανάκι, σε κομμάτια
- 100 γρ. ρύζι
- 550 γρ. νερό
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 389 kJ / 92 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 17.1 g
- Tłuszcz
- 0.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 Min
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 Min
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 Min
Ρυζόγαλο με μάνγκο
Brak ocen
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
Brak ocen
Μελιτζάνες sous-vide με λευκή πάστα miso
2h 45 min.
Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων
1 Std. 10 Min
Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαυράκι
50 Min
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 Min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 Min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 min.
Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι
25 Min