Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 γρ. μπρόκολο, σε κομμάτια 2 εκ.
- 200 γρ. καρότα, καθαρισμένα, σε κομμάτια 2 εκ.
- 75 γρ. κλωνάρι σέλινου, σε κομμάτια 2 εκ.
- 50 γρ. σπανάκι, σε κομμάτια
- 100 γρ. ρύζι
- 550 γρ. νερό
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 389 kJ / 92 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 17.1 g
- Tłuszcz
- 0.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ζάχαρη άχνη (150 γρ.)
5 λεπτ.
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35min
Ρυζόγαλο με μάνγκο
Brak ocen
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Brak ocen
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 min.
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
Brak ocen
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 min.
Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι
25min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1h
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 λεπτ.