Urządzenia i Akcesoria
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 μερίδες
Składniki
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (opcjonalnie)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
248.5 mg
Białko
41.6 g
Kalorie
3460.2 kJ /
827 kcal
Tłuszcz
46.7 g
Błonnik
4.2 g
Tłuszcz nasycony
11.4 g
Węglowodany
58.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Varoma
10 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι
1 godz. 30 min
Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό
4 godz.
Πατατοσαλάτα με αυγά
40 min
Χοιρινά παϊδάκια με σάλτσα BBQ και μπέρμπον
5 godz. 50 min
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20 min
Κιμάς - χοιρινό (500 γρ.)
Brak ocen
Vegan παγωτό φράουλας
5 min
Ριζότο με θαλασσινά
1 godz. 15 min
Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα
40 min
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50 min
Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια
25 min
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο
1 godz.