Urządzenia i Akcesoria
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 μερίδες
Składniki
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (opcjonalnie)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
248.5 mg
Białko
41.6 g
Kalorie
3460.2 kJ /
827 kcal
Tłuszcz
46.7 g
Błonnik
4.2 g
Tłuszcz nasycony
11.4 g
Węglowodany
58.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Varoma
10 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Κοκκινιστό κοτόπουλο
1 godz.
Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά
Brak ocen
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45 min
Βασκικό cheesecake με σοκολάτα και κομπότ κερασιού
5 godz.
Φέτα marshmallow
26 godz.
Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι
1 godz. 30 min
Σανγκρία με βατόμουρα και βασιλικό
40 min
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 min
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45 min
Ζυμαρικά με χειμερινά λαχανικά
45 min
Μακαρόνια με κιμά
40 min
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1 godz.