Urządzenia i Akcesoria
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 μερίδες
Składniki
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (opcjonalnie)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
248.5 mg
Białko
41.6 g
Kalorie
3460.2 kJ /
827 kcal
Tłuszcz
46.7 g
Błonnik
4.2 g
Tłuszcz nasycony
11.4 g
Węglowodany
58.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Varoma
10 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Ριζότο με θαλασσινά
1 godz. 15 min
Γλυκόξινα χοιρινά παϊδάκια
35 min
Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο
50 min
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30 min
Φαρφάλες με ελιές και μοτσαρέλα
30 min
Χοιρινό ψαρονέφρι στον ατμό (1500 γρ.)
35 min
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20 min
Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)
Brak ocen
Κιμάς - χοιρινό (500 γρ.)
Brak ocen
Πέννες με μύδια
1 godz. 5 min
Χυμός καρπούζι
10 min
Μαρμελάδα σύκο
55 min