Σολομός με λαχανικά
TM6 TM5

Σολομός με λαχανικά

5.0 (2 oceny)

Składniki

Μαρινάδα

  • 25 γρ. σάλτσα σόγιας
  • 25 γρ. ελαιόλαδο
  • 50 γρ. χυμό λεμονιού
  • 50 γρ. κρεμμύδι, σε ροδέλες
  • 1 κλωνάρι φρέσκο δεντρολίβανο, μόνο τα φύλλα
  • 4 κλωνάρια μαϊντανό, φρέσκο, ψιλοκομμένο
  • 2 κλωνάρια σέλινο, ψιλοκομμένο
  • 6 φιλέτα σολομού

Λαχανικά

  • 120 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στα τέσσερα
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • 40 γρ. ελαιόλαδο
  • 25 γρ. ηλιανθέλαιο
  • 100 γρ. νερό
  • 150 γρ. λευκό κρασί
  • 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
  • 1 κ.γλ. αλάτι
  • 1 πρέζα πιπέρι
  • 300 γρ. καρότα, σε κύβους
  • 300 γρ. κραμπί, σε λωρίδες
  • 400 γρ. κολοκυθάκια, σε κύβους
  • 6 κ.γλ. βούτυρο (περίπου 60 γρ.)
  • 1 κ.σ. κορν φλάουερ (άμυλο), διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο

Wartości odżywcze
na 6 μερίδες
Kalorie
13528 kJ / 3264 kcal
Białko
171.3 g
Węglowodany
68 g
Tłuszcz
247.9 g
Tłuszcz nasycony
63.7 g
Błonnik
29.9 g
Sód
5510 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy