Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup

4.3 189 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

onions quartered
100 g
garlic cloves to taste
2 - 3
tomato paste
30 g
unsalted butter diced
30 g
dried red lentils
200 g
dried mint
2 Tbsp
white long grain rice
30 g
bulgur wheat (see tip)
20 g
fine sea salt to taste
1 ½ - 1 ¾ tsp
ground black pepper or to taste
¼ tsp
chilli flakes or to taste
¼ tsp
water room temperature
1470 g
lemon quartered, for serving
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g

Kalorie 1660 kJ / 396.5 kcal

Tłuszcz 7.3 g

Błonnik 10.6 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourish Your Gut 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Then. Now. Always. 50 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10 min

Christmas Hot Chocolate

15 min

Seafood Soup with Gluten-free Bread

3 godz. 30 min

Hot Pink Smoothie

10 min

Steamed Sprouts and Cauliflower

20 min

Whisked Egg Whites

5 min

Spiced Moroccan lentil soup

40 min

Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

1 godz. 45 min

Ginger and Honey Immune Booster

10 min

Orange, Mango and Apple Green Smoothie

10 min

Baby-friendly Butternut and Sage Soup

40 min

Red Lentil Soup

40 min