Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup

4.3 187 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

onions quartered
100 g
garlic cloves to taste
2 - 3
tomato paste
30 g
unsalted butter diced
30 g
dried red lentils
200 g
dried mint
2 Tbsp
white long grain rice
30 g
bulgur wheat (see tip)
20 g
fine sea salt to taste
1 ½ - 1 ¾ tsp
ground black pepper or to taste
¼ tsp
chilli flakes or to taste
¼ tsp
water room temperature
1470 g
lemon quartered, for serving
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g

Kalorie 1660 kJ / 396.5 kcal

Tłuszcz 7.3 g

Błonnik 10.6 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourish Your Gut 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Then. Now. Always. 50 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Tomato, Lentil and Thyme Soup

40min

Grisons Barley Soup

55min

Black-eyed Bean Stew with Vegetables

2h 10min

Danish Split Pea Soup

1h

Creamy carrot and lentil soup

35min

Bulghur and lentil soup

1h

Spiced Moroccan lentil soup

40min

Sheer Berenj (Rice Pudding)

1h

Broccoli Cream Soup with Croutons

1h

Moroccan Mint Tea

25min

Lentil, Red Pepper and Harissa Soup

45min

Red Lentil Soup

40min