Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g extra virgin olive oil plus extra for greasing
- 500 g water
- 2 tsp dried instant yeast or 20 g fresh yeast, crumbled
- 500 g baker's flour
- 1 tsp salt
- 50 g rolled oats
- 30 g sesame seeds plus extra for sprinkling
- 30 g linseeds (flaxseeds) plus extra for sprinkling
- 30 g sunflower seeds plus extra for sprinkling
- 30 g pepitas plus extra for sprinkling
- 30 g poppy seeds plus extra for sprinkling
- 30 g honey
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 263.4 kcal / 1106.5 kJ
- Białko
- 8.5 g
- Tłuszcz
- 10.4 g
- Węglowodany
- 33.7 g
- Błonnik
- 3.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.4 g
- Sód
- 191.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
