Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 72 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 doses

Składniki

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 0.7 mg

Białko 20.5 g

Kalorie 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Tłuszcz 27.5 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Omelete de camarão e coentros

Omelete de camarão e coentros

35 min

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

45 min

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55 min

Arroz vaporizado

Arroz vaporizado

35 min

Omelete de frango e pimentos

Omelete de frango e pimentos

55 min

Salada de frango e espinafre

Salada de frango e espinafre

1 godz. 20 min

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

45 min

Omelete proteica

Omelete proteica

30 min

Omelete no pão

Omelete no pão

40 min

Salada de omelete grega

Salada de omelete grega

35 min

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10 min

Omelete de claras com curgete

Omelete de claras com curgete

30 min