Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 74 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 doses

Składniki

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 0.7 mg

Białko 20.5 g

Kalorie 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Tłuszcz 27.5 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Omelete de frango e pimentos

55 min

Suco de laranja com beterraba

10 min

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 min

Sanduíche de legumes salteados e camarão

40 min

Salada de brócolos, pimento e pinhão

10 min

Omelete no pão

40 min

Smoothie de legumes verde

5 min

Salada de omelete grega

35 min

Legumes cozidos com molho de queijo

50 min

Smoothie verde de vitamina C

10 min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 min