Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 75 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 doses

Składniki

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 0.7 mg

Białko 20.5 g

Kalorie 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Tłuszcz 27.5 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5

45min

Massa de camarão cajun com limão

30min

Omelete de raiz de salsa

45min

Bacalhau com arroz, pimentos e tomate

50min

Omelete de frango e pimentos

55min

Salada de camarão com legumes crocantes

40min

Cozer 6 salsichas Frankfurt

20min

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

25min

Omelete de frango thai

50min

Omelete no pão

40min

Omelete no forno

40min

Tortilha espanhola baixa em calorias

45min