Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 dente de alho
- 25 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 80 g espinafres
- 1 c. chá de sal
- 4 ovos
- 30 g leite
- ½ c. chá de pimenta branca
- 30 g queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 30 g presunto em fatias finas
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1449.5 kJ / 346.5 kcal
- Białko
- 20.5 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 27.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 0.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tortilha de batata, bacon e queijo
50 menit
Salada de batata com legumes fermentados
93h
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 min
Omelete de frango e pimentos
55 Min
Omelete de camarão e coentros
35 Min
Esparguete à carbonara
30 min
Coxas de frango com molho e purê de batata
1 Std. 15 Min
Arroz com tiras de carne e pimento vermelho
45 Min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 Min
Puré de batata (Modo descascar)
35 Min
Baguetes com pasta de atum
30 min
Omelete no pão
40 min