Szukaj
Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble
4.5 13 ocen
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • long-grain white rice
    3 ½ oz
  • water plus extra to soak
    14 oz
  • white fish fillets, skinless (approx. 6 oz ea.)
    2
  • extra virgin olive oil to drizzle
    1 - 2 tsp
  • salt plus 1-2 pinches to season
    1 tsp
  • ground black pepper to season
    1 - 2 pinches
  • cherry tomatoes halved
    10
  • Granny Smith apple peeled, cored, diced
    1
  • Bosc pear peeled, cored, diced
    1
  • honey
    1 tbsp
  • lemon juice
    1 tbsp
  • carrots cut into pieces (2 in.) and quartered
    4 oz
  • asparagus trimmed
    8 stalks
  • all-purpose flour
    1 ½ oz
  • brown sugar
    ½ oz
  • unsalted butter diced, chilled
    1 ½ oz
  • yellow onions cut into pieces
    4 oz
  • garlic clove
    1
  • yellow summer squash trimmed, diced
    10 oz
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • cherry tomatoes halved,
    3 oz
  • green onions thinly sliced
    2
  • fresh parsley to garnish
  • lemon cut into wedges, to serve
    1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1911 mg
Białko 51 g
Kalorie 3920 kJ / 937 kcal
Tłuszcz 32 g
Błonnik 11 g
Tłuszcz nasycony 13 g
Węglowodany 116 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Simply Steam 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Steamed Rice

Steamed Rice

4.9(154)

25 min

Beef Stroganoff

Beef Stroganoff

4.3(32)

40 min

Pineapple Teriyaki Salmon

Pineapple Teriyaki Salmon

4.0(53)

30 min

Basic Jasmine Rice

Basic Jasmine Rice

2.6(58)

35 min

Basic Basmati Rice

Basic Basmati Rice

2.6(75)

35 min

Bolognese Sauce

Bolognese Sauce

4.0(170)

1 godz. 10 min

Squid and Shrimp Risotto

Squid and Shrimp Risotto

4.0(11)

1 godz.

Three Course Meal for 2 - Vegetable Soup, Chicken Pie with Rice & Steamed Apple

Three Course Meal for 2 - Vegetable Soup, Chicken Pie with Rice & Steamed Apple

4.3(6)

1 godz. 20 min

Rice Cooker Brown Rice Salad

Rice Cooker Brown Rice Salad

4.6(21)

1 godz. 40 min

Persian Chicken and Rice

Persian Chicken and Rice

4.3(59)

1 godz. 35 min

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

4.3(32)

45 min

Chicken and Avocado Arepas

Chicken and Avocado Arepas

4.0(44)

1 godz.