Urządzenia i Akcesoria
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 μερίδες
Składniki
-
ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει100 γρ.
-
νερό260 γρ.
-
λευκό κρασί (opcjonalnie)10 γρ.
-
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4100 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση60 γρ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¾ κ.γλ.
-
σάλτσα σόγιας (opcjonalnie)10 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
257.3 mg
Białko
4.8 g
Kalorie
445.8 kJ /
106.5 kcal
Tłuszcz
7.5 g
Błonnik
16.7 g
Tłuszcz nasycony
0.8 g
Węglowodany
5.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Λειτουργίες TM6
22 Przepisy
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Μους καπνιστής πέστροφας
12 godz. 10 min
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1 godz. 10 min
Τζατζίκι χωρίς γαλακτοκομικά
Brak ocen
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Brak ocen
Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο
35 min
Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι
10 min
Γαλλική κρεμμυδόσουπα
5 godz. 30 min
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
Brak ocen
Σπαράγγια, Ρύζι με παρμεζάνα και σάλτσα σαμπαγιόν με λεμόνι
1 godz.
Νιόκι πατάτας και αρακά
1 godz.
Βασική σούπα βελουτέ
45 min
Κρεμώδης μανιταρόσουπα
20 min