Urządzenia i Akcesoria
Red lentil and carrot patties with schug sauce
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 20 min
12 pieces
Składniki
Schug sauce
-
cumin seeds1 tsp
-
cardamom seeds1 tsp
-
black peppercorns1 tsp
-
garlic cloves3
-
fresh green chillies deseeded, roughly chopped (see Tip)2
-
fresh coriander leaves only4 sprigs
-
fresh parsley leaves only10 sprigs
-
lemon juice40 g
-
olive oil60 g
-
salt½ tsp
Lentil and carrot patties
-
Parmesan cheese cut in pieces65 g
-
carrots cut in pieces (2-3 cm)350 g
-
garlic clove1
-
fresh parsley leaves only3 sprigs
-
shallots halved80 g
-
olive oil20 g
-
340 g dried red lentils, whole, cooked (see Tip)red lentils canned, drained340 g
-
breadcrumbs100 g
-
eggs2
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
cumin seeds½ tsp
-
vegetable oil for frying
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 piece
Sód
246.9 mg
Białko
7.3 g
Kalorie
757.7 kJ /
181.1 kcal
Tłuszcz
9.5 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
2.2 g
Węglowodany
17.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Chickpea Ratatouille
1 godz.
Caprese omelette
30 min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 min
Protein packed fluffy banana pancakes
30 min
Nourish Bowl (Diabetes)
55 min
Japanese Ramen Noodle Soup
1 godz. 15 min
Lemon and Parmesan Chicken with Zoodles
30 min
Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust
1 godz. 45 min
Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)
35 min
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)
45 min
Classic Pancakes
50 min
Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts
30 min