Urządzenia i Akcesoria
Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 Portionen
Składniki
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Limettenschale fein gerieben1 TL
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Knoblauchzehen2
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Koriander abgezupft10 g
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Garam Masala1 TL
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Joghurt, 3,5% Fett400 g
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Salz1 ½ TL
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Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
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Datteln, entsteint50 g
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Zwiebeln200 g
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rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt1
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Butter in Stücken40 g
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Basmati-Reis300 g
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Wasser600 g
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Safran2 Prisen
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Mandeln50 g
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Ras el Hanout1 TL
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Kichererbsen, aus der Dose abgetropft140 g
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen3
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
11 g
Kalorie
1653 kJ /
396 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
4.6 g
Węglowodany
54 g
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