Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g Mango, TK, in Stücken
- 1 Banane, in Stücken (ca. 100 g)
- 1 Orange, in Stücken (ca. 150 g)
- 150 g Wasser
- 20 g Kokosraspeln, ungesüßt und etwas mehr zum Garnieren
-
20
g Weizenkleie
lub 20 g Haferkleie - 2 EL Mandeln, gehackt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1295 kJ / 310 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 11.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 Min
Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren
10min
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2h 10 min
Orangen-Kokos-Porridge
20 Min
Himbeer-Kokos-Oats
8 Std.
Tropical Smoothie Bowl mit Himbeeren und Hanfsamen
15 Min
Schoko-Haselnuss-Porridge
20 Min
Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen
10min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 Min
Apfel-Porridge
20 Min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 Min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 Min