![Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c29ac5e2e2ab0cb5ee2c693a5feafdc0/Derivates/d2fe0392940895fd1ca8b099546f1550240d4e72.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Beeren, gemischt, TK
- 2 - 3 TL Erythrit
- 70 g Wasser
- 2 gestr. TL Speisestärke
- 180 g Mandeldrink
- 50 g Chiasamen
-
200
g Vanillejoghurt
lub 200 g vegane Joghurt-Alternative mit Vanillegeschmack -
50
g Brombeeren zum Garnieren
lub 50 g Himbeeren zum Garnieren - 2 TL Amaranth, gepufft, zum Bestreuen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1228 kJ / 294 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 43 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 12.5 g
- Sód
- 136 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8 godz.
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 godz. 15 min
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20min
Haferflockenküchlein mit Himbeeren und Kokos
35min
Mango-Kokos-Bowl
10min
Ananas-Pfirsich-Bowl
10min
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5 min
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Overnight Müsli
8 godz.
Frühstück im Schlaf
8 godz.
Kunterbunte Frühstücksgläser
15 dk
Himbeer-Kokos-Oats
8 godz.