Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Beeren, gemischt, TK
- 2 - 3 TL Erythrit
- 70 g Wasser
- 2 gestr. TL Speisestärke
- 180 g Mandeldrink
- 50 g Chiasamen
-
200
g Vanillejoghurt
lub 200 g vegane Joghurt-Alternative mit Vanillegeschmack -
50
g Brombeeren zum Garnieren
lub 50 g Himbeeren zum Garnieren - 2 TL Amaranth, gepufft, zum Bestreuen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1228 kJ / 294 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 43 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 12.5 g
- Sód
- 136 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 min
Baked Oats
45 min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 Min
Himbeer-Kokos-Oats
8 godz.
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8 godz.
Mango-Kokos-Bowl
10min
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 min
Frühstück im Schlaf
8 godz.
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2h 15min
Kunterbunte Frühstücksgläser
15 Min