Chicken and Avocado Arepas

Chicken and Avocado Arepas

4.0 40 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
8 pieces

Składniki

Arepas
  • corn flour, precooked masarepa
    10 oz
  • salt
    1 ½ tsp
  • water
    14 ½ oz
  • vegetable oil to fry
Chicken Filling
  • chicken breast, skinless, boneless organic (approx. 2-3 breasts)
    24 oz
  • water
    25 oz
  • Parmesan stock cubes
    1 - 2
    1 - 2 tsp homemade salt substitute and flavor enhancer
  • red onions cut into pieces
    4 oz
  • jalapeño pepper stem removed
    1
  • garlic clove
    1
  • capers drained
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • vegetable oil
    ½ oz
  • ripe avocados peeled, deseeded, cut into pieces
    6 oz
  • lime juice
    2 tsp
  • fresh cilantro leaves to garnish
  • queso fresco sliced, to serve

Wartości odżywcze na 1 piece

Kalorie 338 kcal / 1414 kJ
Białko 24 g
Tłuszcz 14 g
Węglowodany 31 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 3 g
Sód 674 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...