Smoothie em taça de matcha

Smoothie em taça de matcha

4.0 3 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

abacate cortado em pedaços
1
espinafres baby frescos
30 g
banana cortada em pedaços, previamente congelada
300 g
matcha
2 c. chá de
sementes de chia
1 c. sopa de
extrato de baunilha
1 c. chá de
xarope de ácer
10 g
10 g xarope de agave
mirtilos
40 g
morangos
40 g
banana desidratada
2 c. sopa de
cacau nibs
2 c. chá de
pistácio s/ casca e s/ sal
2 c. sopa de
raspas de coco
2 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 19 mg

Białko 9 g

Kalorie 2233 kJ / 534 kcal

Tłuszcz 32 g

Błonnik 15.2 g

Tłuszcz nasycony 10 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Super hidratante bebida de pequeno almoço

15 min

Azevias no forno com puré de aipo

1 godz.

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6 godz. 30 min

Rolos de lasanha com espinafres

1 godz.

Salada em frasco de massa integral e chicória

35 min

Noodles de legumes com molho de atum

35 min

Lombos de coelho com rosmaninho em sous-vide e ninhos de batata-doce, curgete e cenoura

2 godz.

Piza com azeite de ervas aromáticas e burrata

1 godz. 20 min

Iogurtes de soja

14 godz.

Massa fresca de grão com espinafres e ricota

50 min

Piza de salmão com alcaparras e manjericão

45 min

Overnight oat de abacate e kiwi

8 godz.