Przejdź do głównej treści Szukaj
Tofu stew

Tofu stew
3.6 36 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • onions cut in halves
    150 g
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    30 g
  • tomatoes fresh or canned
    150 g
  • vegetable stock cube (for 0.5 l)
    1
    1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • white wine
    50 - 100 g
  • courgettes cut in cubes
    350 g
  • carrots cut in slices
    200 g
  • fresh mushrooms cut in slices
    200 g
  • firm tofu cut in cubes
    400 g
  • dried basil
    1 ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 14 g
Kalorie 756 kJ / 181 kcal
Tłuszcz 9 g
Błonnik 3.9 g
Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The Basic Cookbook 174 Przepisy
Szwajcaria
The Basic Cookbook 131 Przepisów
Kanada
The Basic Cookbook 133 Przepisy
Międzynarodowy
The Basic Cookbook 133 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Chai masala

3.6(7)

15 min

Steamed Thai-style fish cakes

3.7(19)

45 min

Stuffed vegetables

4.0(10)

1 godz. 20 min

Chopped vegetable salad

3.7(3)

10 min

Brussels Sprouts with Cranberries and Pecans

4.3(64)

35 min

Shrimp Yakisoba

3.8(23)

35 min

Wakame Salad with Mushroom and Sesame

2.8(5)

45 min

Tofu stew

3.7(38)

30 min

Green Tea Smoothie

4.6(8)

10 min

Sambhar

3.2(12)

1 godz. 5 min

Asian-style rice with eggs and vegetables

4.3(126)

35 min

Mushroom pie

4.7(90)

1 godz. 40 min