Tofu stew

Tofu stew

3.6 39 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or canned
150 g
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
fresh mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 14 g

Kalorie 756 kJ / 181 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 3.9 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The Basic Cookbook 174 Przepisy
Szwajcaria

The Basic Cookbook 131 Przepisów
Kanada

The Basic Cookbook 133 Przepisy
Międzynarodowy

The Basic Cookbook 133 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Asian-style rice with eggs and vegetables

35min

Chai masala

15min

Express Pho Soup with Spiralized Daikon

50min

Shirley Temple

5min

Steamed Thai-style fish cakes

45min

Barley Nasi Goreng with Prawns

1h

Stuffed vegetables

1h 20min

Tofu stew

30min

Green Tea Smoothie

10min

Coconut Lassi

5min

Sambhar

1h 5min

Nadan Mutta (Egg Curry)

50min