Urządzenia i Akcesoria
Sambhar
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
6 portions
Składniki
-
onions quartered50 g
-
tomatoes halved50 g
Masala
-
vegetable oil25 g
-
1 tsp toor dahl (yellow dried split peas)chana dal (yellow dried split peas)1 tsp
-
fenugreek seeds1 tsp
-
black mustard seeds1 tsp
-
asafoetida1 tsp
-
Kashmiri dried chillies to taste2 - 4
Soup
-
dried tamarind soaked in hot water for 15 minutes5 cm
-
water1200 g
-
150 g toor dahl (yellow dried split peas)chana dal (yellow dried split peas)150 g
-
aubergines cut in pieces (2 cm)100 g
-
butternut squash peeled, cut in pieces (2 cm)100 g
-
fine green beans cut in pieces (2 cm)100 g
-
ground turmeric1 ½ tsp
-
sugar1 ½ tsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
7.8 g
Kalorie
702 kJ /
168 kcal
Tłuszcz
5.1 g
Węglowodany
22.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Cauliflower Stuffed Parathas
45 dk
Potato Curry (Ala Hodi)
40 dk
Lentil Curry (Dahl)
30 dk
Fresh coconut chutney
10 dk
Rajma (kidney bean curry)
45 dk
Aloo Gobi (Bombay Potatoes with Cauliflower)
50 dk
Stuffed Parathas
1sa 20 dk
Tarka Dal
9sa 5 dk
Chapatis
1sa 30 dk
Masala Kaddu (Pumpkin Curry)
40 dk
Nadan Mutta (Egg Curry)
50 dk
Chana Masala
45 dk