Pão de sementes e tâmaras

Pão de sementes e tâmaras

4.3 16 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 50 min

15 doses

Składniki

sementes de abóbora
100 g
sementes de girassol
100 g
sementes de linhaça mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
30 g
amêndoa
100 g
tâmaras medjool s/ caroço
3
sal rosa dos himalaias
½ c. chá de
sementes de chia
20 g
xarope de tâmaras
15 g
flocos de aveia
100 g
água morna
160 g
azeite
15 g
psyllium husk
10 g
gema de ovo
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 97.1 mg

Białko 5.5 g

Kalorie 692.3 kJ / 165.5 kcal

Tłuszcz 11.2 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Senas saudáveis 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pão brioche sem glúten

2 Std. 50 Min

Panquecas de abacate

20 Min

Biscoitos com casca de banana

1 Std. 30 Min

Bebida de soja e pãezinhos a vapor

1 Std. 30 Min

Frango recheado com frutos secos e batatas glaceadas

1 Std. 30 Min

Granola integral com nozes

1 Std. 10 Min

Vinagre de romã

10 Min

Bolachas de melaço e especiarias

40 Min

Brownies sem glúten

30 Min

Bebida de coco "zero waste"

40 Min

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 Min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 Min