Wersje kompatybilne
Chicken Strips with Tomato Mascarpone Sauce and Broccoli Salad; Fruit Sorbet
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g pistachio nuts, unsalted, shelled
Chicken Strips and Tomato Mascarpone Sauce
- 15 g fresh basil leaves
- 70 g onion, quartered
- 2 garlic cloves
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 2 tsp fine sea salt, to taste
- 1 tsp ground black pepper
- 600 g chicken breast fillets, skinless, cut in strips (1 cm thick)
- 1 tsp fine sea salt, for seasoning
- ½ tsp ground black pepper, for seasoning
- 2 Tbsp olive oil
Fruit Sorbet
- 60 - 100 g caster sugar, to taste
- 500 g mixed frozen fruit, in pieces
- 2 tsp lemon juice, freshly squeezed (opcjonalnie)
- 1 egg white (opcjonalnie)
Broccoli Salad and Sauce Finalisation
- 1 red pepper, cut in pieces
- 1 apple, cut in quarters
- 250 g broccoli florets
- 30 g pine nuts
- 25 g olive oil
- 15 g white wine vinegar
- 1 tsp honey
- 1 ½ tsp mustard
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 250 g mascarpone
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3107 kJ / 742 kcal
- Białko
- 46 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 42 g
- Tłuszcz nasycony
- 18 g
- Błonnik
- 11 g
- Sód
- 1339 mg
Alternatywne przepisy
Orzo with Salmon and Spinach
40min
Orzo Pasta with Chicken and Pesto
30min
Broccoli and Ham Pasta Bake
1h 10min
Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans
40min
Chicken Mushroom Fajitas (TM6)
1h
Slow-cooked Beef and Baby Corn Stew with Rice
4h 20min
Mediterranean-style Salad with Smoky Chicken (TM5)
1h 10min
Turkey Breast, Vegetable Salad and Chimichurri Mayo
1h 15 min
Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti
35 Min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1h
Chicken Strips with Creamy Tomato Sauce and Basmati Rice
40min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30min