Hummus

4.5 58 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

8 portions

Składniki

2 gousses d'ail
2 boîtes de pois chiches en conserve (env. 400 g ch.), égouttés (voir Conseil)
60 g de tahini
30 g d'huile d'olive vierge extra et un peu plus pour le dressage
60 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à thé de paprika doux en poudre et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
85 g de glaçons
poivre de Cayenne moulu pour le dressage

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 537.7 mg

Białko 9.2 g

Kalorie 987.1 kJ / 235.9 kcal

Tłuszcz 10.6 g

Błonnik 7.9 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 28.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atelier Découverte 25 Przepisów
Kanada

Choix des portions 17 Przepisów
Kanada

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Trempette chaude aux épinards et artichauts

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20 min

Tarte aux pacanes à l'érable

Tarte aux pacanes à l'érable

1 godz. 15 min

Salsa à la mexicaine

Salsa à la mexicaine

1 godz. 25 min

Smoothie vert

Smoothie vert

5 min

Focaccia aromatisé aux flocons de sel de mer (TM5/6 Metric)

Focaccia aromatisé aux flocons de sel de mer (TM5/6 Metric)

1 godz. 40 min

Guacamole

Guacamole

5 min

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30 min

Guacamole

Guacamole

5 min

Pesto de basilic (TM5/6 Metric)

Pesto de basilic (TM5/6 Metric)

10 min

Boules énergétiques

Boules énergétiques

30 min

Hummus (TM5/TM6 Metric)

Hummus (TM5/TM6 Metric)

10 min