Wersje kompatybilne
Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g di cipolla
- 20 g di pinoli sgusciati
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 700 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 80 g di cavolo rosso a fette sottili + 4 foglie intere
- 150 g di farro (cottura 10-12 minuti)
- 150 g di petto di pollo in striscioline (5x1 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1299.1 kJ / 310.5 kcal
- Białko
- 16.5 g
- Węglowodany
- 29.3 g
- Tłuszcz
- 14.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.4 g
- Błonnik
- 5.2 g
- Sód
- 1.8 mg
Alternatywne przepisy
Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
45min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45min
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50 Min
Insalata di pollo e carciofi all'arancia
1h
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 Min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30 Min
Insalata di farro e pollo (TM6)
45min
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
35 Min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1h
Orzo e straccetti di pollo
55 Min
Insalata di bulgur con polpo e ceci
1 Std. 45 Min
Insalata di farro perlato alla greca
30 Min