Involtini di spada su cous cous di cavolfiore

Involtini di spada su cous cous di cavolfiore

4.3 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

400 g di cavolfiori le cimette a pezzi
60 g di uvetta sultanina
2 cucchiaini di curcuma in polvere
2 pizzichi di sale
30 g olio extravergine di oliva + q.b. per servire
50 g di pane raffermo
30 g di pomodori secchi
30 g di gherigli di noci
500 g di tranci di pesce spada in 4 fette
800 g di acqua
30 g di mandorle a lamelle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 33.1 g

Kalorie 2193 kJ / 542 kcal

Tłuszcz 30.9 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 28.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Curcuma 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Tranci di pesce spada con cipolle caramellate e pomodorini

Tranci di pesce spada con cipolle caramellate e pomodorini

1 godz.

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

40 min

Burger di seppie

Burger di seppie

25 min

Insalata di pesce spada e pinoli

Insalata di pesce spada e pinoli

40 min

Tortini al cavolo nero, peperoncino e arancia

Tortini al cavolo nero, peperoncino e arancia

1 godz. 15 min

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

40 min

Salsa ai porri caramellati

Salsa ai porri caramellati

30 min

Tonno in agrodolce

Tonno in agrodolce

1 godz.

Tonno in pesto di mandorle e olive

Tonno in pesto di mandorle e olive

30 min

Tonno aromatizzato al profumo di limone

Tonno aromatizzato al profumo di limone

35 min

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

40 min

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

40 min