Involtini di spada su cous cous di cavolfiore

Involtini di spada su cous cous di cavolfiore

4.5 4 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

400 g di cavolfiori le cimette a pezzi
60 g di uvetta sultanina
2 cucchiaini di curcuma in polvere
2 pizzichi di sale
30 g olio extravergine di oliva + q.b. per servire
50 g di pane raffermo
30 g di pomodori secchi
30 g di gherigli di noci
500 g di tranci di pesce spada in 4 fette
800 g di acqua
30 g di mandorle a lamelle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 33.1 g

Kalorie 2193 kJ / 542 kcal

Tłuszcz 30.9 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 28.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Curcuma 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Turbante di branzino in scorza d'arancia e pepe rosa con gamberi di Santa Margherita

1 godz.

Tartare di pesce spada, melanzane e mentuccia

1 godz.

Orata al cartoccio con zucca e frutta secca

40 min

Tonno fresco alla salsa di fragole

35 min

Salmone balsamico su noodles di zucchine

30 min

Spezzatino di ricciola agli agrumi

1 godz.

Spigola con uvetta e pinoli

45 min

Alici alla Reggina

45 min

Alici ripiene al Varoma

50 min

Involtini di branzino con crema di cime di rapa

1 godz.

Involtini di pesce spada alla pantesca

1 godz.

Salmone all'arancia con cous cous di broccoli

25 min