Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 650 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 320 g de pasta corta seca (tiempo de cocción 10 minutos)
- 200 g de atún en aceite en trozos (sin escurrir)
- 50 g de zumo de limón
- 1 pepino (aprox. 150 g)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2263 kJ / 541 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 57 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 536 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30 min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min
Espaguetis con salchichas frescas y pimiento rojo
1 godz.
Pasta rápida al gusto
25min
Pasta con melón y jamón
40min
Ensalada templada de judías blancas y verdes con pasta
30 min
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1h 45min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 min
Ensalada de pasta con pollo y salmón
20min
Espaguetis con pan, anchoas y aceite de cayena
40min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1 godz.
Espaguetis a las hierbas aromáticas con queso crema
30 min