Wersje kompatybilne
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (opcjonalnie)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Białko
- 9.8 g
- Węglowodany
- 53.4 g
- Tłuszcz
- 15.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 11.4 g
- Sód
- 14.3 mg
Alternatywne przepisy
Budincă de ciocolată și chia
8 Std.
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5 min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 min
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Bolul de putere al lui Popeye
10 min
Salată cu paste și năut
25 Min
Sorbet Gin și tonic cu castravete
Keine Bewertungen
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Sorbet de busuioc cu căpșune
3 godz. 20 min
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
25 Min