Curry de poulet à la noix de coco

Curry de poulet à la noix de coco

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Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 portions

Składniki

d'eau
800 g
de sel et 1-2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
1 ½ c. à café
de riz basmati
300 g
de filet de poulet, sans peau coupé en morceaux (2 cm)
600 g
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
3 - 5 pincées
de poivron coupé en lanières
200 g
de courgette coupée en morceaux (2 cm)
200 g
d'oignons coupés en deux
120 g
gousses d'ail
2
d'huile végétale
30 g
de concentré de tomate
30 g
de curry en poudre (voir "Conseil(s)")
1 - 2 c. à soupe
de lait de coco
400 g
de miel (opcjonalnie)
30 g
feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 582.1 kcal / 2435.6 kJ

Białko 32.1 g

Tłuszcz 18.6 g

Węglowodany 69.2 g

Błonnik 10.7 g

Tłuszcz nasycony 11.2 g

Sód 701.5 mg

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