Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g sos de soia
- 10 g zahăr
- 30 g oțet de mere
- 30 g ulei de susan
- 1230 g apă
- 1 lingură semințe de susan alb sau negru
- ½ linguriță fulgi de chilli
- 120 g varză roșie, tăiată bucăți
- 150 g quinoa
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 200 g dovleac, curățat și tăiat cuburi (2 cm)
- piper negru măcinat, pentru asezonat
-
250
g soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
lub 250 g mazăre congelată - 200 g somon, calitate sashimi, tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (cca. 1 cm)
- 1 avocado, tăiat felii
- 1 ceapă verde, tăiată fin, pentru finisare
- caju crud, pentru finisare
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 2820.2 kJ / 671.5 kcal
- Białko
- 27.9 g
- Węglowodany
- 50.4 g
- Tłuszcz
- 37.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.4 g
- Błonnik
- 14.8 g
- Sód
- 1380 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
File de somon cu hrișcă și sparanghel
40 min
Bloody Mary
5 Min
Bolul cu ton și avocado
45min
Midii în stil provensal
35min
Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
Brak ocen
Cușcuș cu pui, miel și cârnați picanți
1 Std. 10 Min
Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri
40 min
Pește gras sous-vide
1h 5 min
Salată de vită thai
Brak ocen
Tagine de miel cu caise și miere
1h 50min
Daïquiri
Brak ocen
Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez
1h 5 min