Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

4.0 3 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 13 godz. 30 min

4 porce

Składniki

Kuličky labneh

500 gramů bílého jogurtu
100 gramů dukkah koření nebo směsi jiného orientálního koření

Mátová zálivka

1 stroužek česneku
1 citrón tence oloupaná kůra a vymačkaná šťáva
1 - 2 snítky čerstvé máty (otrhané lístky)
1 čajová lžička melasy z cukrové třtiny

1 čajová lžička javorového sirupu
60 gramů extra panenského olivového oleje

Dýńový salát s rukolou

500 gramů vody
450 gramů máslové dýně se slupkou, na kousky (1 cm)
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička sušeného oregana
100 gramů červené cibule na kousky (1 cm)
½ granátového jablka vyloupaná jadérka
200 gramů rukoly
1 - 2 polévkové lžíce dýňových semínek (opcjonalnie) podle chuti

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 14 g

Kalorie 1908 kJ / 457 kcal

Tłuszcz 33 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 25 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saláty, co zasytí 9 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Kaštanové pyré

15 min

Dýňovo-jablečná polévka s pečenými kaštany

40 min

Hrášková polévka s kalamáry a restovanými cherry rajčaty

50 min

Letní zeleninová pizza (bezlepková)

1 godz. 50 min

Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí

30 min

Kokosovo-pistáciové kostky

1 godz. 5 min

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Brak ocen

Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže

1 godz. 45 min

Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem

1 godz. 50 min

Quinotto s krevetami a chřestem

30 min

Chřestovo - mrkvové kari

35 min

Salát z červené řepy s jablky a ořechy

10 min