Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Kuličky labneh
- 500 gramů bílého jogurtu
- 100 gramů dukkah koření nebo směsi jiného orientálního koření
Mátová zálivka
- 1 stroužek česneku
- 1 citrón, tence oloupaná kůra a vymačkaná šťáva
- 1 - 2 snítky čerstvé máty (otrhané lístky)
-
1
čajová lžička melasy z cukrové třtiny
lub 1 čajová lžička javorového sirupu - 60 gramů extra panenského olivového oleje
Dýńový salát s rukolou
- 500 gramů vody
- 450 gramů máslové dýně, se slupkou, na kousky (1 cm)
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 1 čajová lžička sušeného oregana
- 100 gramů červené cibule, na kousky (1 cm)
- ½ granátového jablka, vyloupaná jadérka
- 200 gramů rukoly
- 1 - 2 polévkové lžíce dýňových semínek, podle chuti (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1908 kJ / 457 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 25 g
- Tłuszcz
- 33 g
- Błonnik
- 6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1j
RAW oříšková zmrzlina
5 min
Mandarinkové amarouny
2 godz. 25 min
Rýžové onigiri v lunch boxu
1 Std. 15 Min
Hruškový dip s křenem a borůvkami
No ratings
Čočka s krevetami
20 min
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2j
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50 menit
Fenyklové lodičky plněné kuskusem
1j
Pesto s mákem a chilli
10 min
Makovo-banánová zmrzlina
4j 30 menit
Farfalle v italských barvách
30 min