Smoothie de soja e morango com chia e coco

Smoothie de soja e morango com chia e coco

4.5 15 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 doses

Składniki

morangos cortados em pedaços
350 g
açúcar mascavado (opcjonalnie)
30 g
cubos de gelo
180 g
sementes de chia
20 g
coco ralado s/ açúcar
20 g
iogurte de soja simples, sabor a baunilha ou coco
250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 16 mg

Białko 4 g

Kalorie 578 kJ / 138 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Abril 2020 34 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pá de porco com puré de batata-doce, legumes e chutney de maçã e alperce

2 godz.

Lombo Wellington com puré de batata, cenoura molho de vinho doce

2 godz. 40 min

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

30 min

Shot de frutos vermelhos

15 min

Sumo de maçã e gengibre com pimenta-de-caiena

15 min

Menu pais e filhos: Frango, puré de abóbora e arroz branco

45 min

Creme de camarão

45 min

Ervilhas com ovos escalfados

40 min

Douradas ao vapor

40 min

Peixe cozido com batatas e molho de tomate

50 min

Bolo de banana e coco vegan

1 godz. 20 min

Bebida matinal refrescante

10 min