Smoothie jar

Smoothie jar

4.5 11 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

8 portions

Składniki

Lemon-coco curd

œufs
3
de sucre roux
150 g
de jus de citron fraîchement pressé
150 g
de fécule de maïs
1 c. à soupe
d'huile de noix de coco
100 g

Le smoothie aux fruits rouges

de fruits rouges frais variés
300 g
de fromage blanc nature au lait de brebis
400 g

Le montage des jars

de fraises fraîches
250 g
de granola maison
150 g
de fromage blanc nature au lait de brebis
200 g
de fruits rouges frais variés
200 g
de basilic frais
8 feuilles
8 feuilles de menthe fraîche

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 433.1 kcal / 1818.3 kJ

Białko 10.6 g

Tłuszcz 25.6 g

Węglowodany 41.1 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 13 g

Sód 41.6 mg

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