![Smoothie jar Smoothie jar](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/632ba6ba-3990-4bbe-9c5b-d8cc9aa107e8/Derivates/9130e6c7-d908-49a2-af0a-fc0eed06d3b0.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Lemon-coco curd
- 3 œufs
- 150 g de sucre roux
- 150 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 c. à soupe de fécule de maïs
- 100 g d'huile de noix de coco
Le smoothie aux fruits rouges
- 300 g de fruits rouges frais variés
- 400 g de fromage blanc nature au lait de brebis
Le montage des jars
- 250 g de fraises fraîches
- 150 g de granola maison
- 200 g de fromage blanc nature au lait de brebis
- 200 g de fruits rouges frais variés
-
8
feuilles de basilic frais
lub 8 feuilles de menthe fraîche
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1818.3 kJ / 433.1 kcal
- Białko
- 10.6 g
- Węglowodany
- 41.1 g
- Tłuszcz
- 25.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 13 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 41.6 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cheesecake vegan à la cerise
5 Std. 20 Min
Cocktail pomme-fraise-gingembre
5 min
Mousse de framboise au tofu soyeux
12h
Mousse aux fruits rouges et amandes
15min
Poivrons farcis à la Jack-o'-lantern
1 Std. 30 Min
Smoothie avocat, ananas, vanille
15min
Cocktail lait de poule
10 min
Jus énergétique orange-mangue
15min
Milkshake à la pêche
15min
Limonade verte
10 min
Jus frais de tomate et pastèque
10 min
Smoothie pastèque-fraise
10 min