Urządzenia i Akcesoria
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 40 min
4 μερίδες
Składniki
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
φιλέτα σολομού, χωρίς πέτσα, κατεψυγμένα (περίπου 125 γρ. το καθένα), που τα έχετε αποψύξειφιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (περίπου 125 γρ. το καθένα)3
-
πάπρικα2 κ.γλ.
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)2 κλωνάρια
-
νερό600 γρ.
-
1 καλά γεμάτο κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικώνκύβο ζωμού λαχανικών θρυμματισμένο1
-
θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
κριθαράκι170 γρ.
-
κρέμα γάλακτος με τουλάχιστον 30% λιπαρά200 γρ.
-
κορν φλάουερ2 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.σ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα για γαρνίρισμα½ κ.γλ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο200 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
28 g
Kalorie
2344 kJ /
560 kcal
Tłuszcz
32 g
Błonnik
4.1 g
Węglowodany
37 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1 godz.
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
50 min
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 min
Μαχαλεπί
2 godz. 50 min
Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι
1 godz. 15 min
Σούπα τραχανάς
20 min
Σούπα αυγολέμονο
35 min
Σούπα λουβάνα (TM6)
1 godz.
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 min
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55 min
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1 godz.
Ταλιατέλες με κοτόπουλο και πέστο από σπανάκι και αμύγδαλα
35 min