Urządzenia i Akcesoria
Πάνκεϊκ από ρεβίθια
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 20 min
2 μερίδες
Składniki
Χούμους
-
σκελίδα σκόρδο1
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και περάσει κάτω από τη βρύση (1 κονσέρβα των 400 γρ.)240 γρ.
-
ταχίνι (αχτύπητο)30 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο30 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - ¾ κ.γλ.
-
πάπρικα¼ κ.γλ.
-
πιπέρι καγιέν, αλεσμένο1 πρέζα
Πάνκεϊκ
-
φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια (3 εκ.)35 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια130 γρ.
-
αλεύρι από ρεβίθια (chickpea flour)120 γρ.
-
νερό120 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ¼ κ.γλ.
-
σκόρδο σε σκόνη¼ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο⅛ κ.γλ.
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα1 κ.γλ.
Σερβίρισμα
-
αβοκάντο καθαρισμένο, σε φέτες½
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση10
-
φύλλα μαϊντανού χοντροκομμένα5 κλωνάρια
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
29 g
Kalorie
3044 kJ /
728 kcal
Tłuszcz
39.4 g
Węglowodany
64.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Βεγκαν-νηστισιμα
11 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Τριμμένη καροτοσαλάτα
Brak ocen
Γρήγορο Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ
40 min
Δυναμωτικό πόριτζ
10 min
Bircher μούσλι
8 godz. 10 min
Σπελτ
Brak ocen
Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια
50 min
Μίλα μου
Brak ocen
Σορμπέ ντομάτας
Brak ocen
Κεφτεδάκια με κολλώδες ρύζι
2 godz.
Χορτοφαγικό τσίλι
Brak ocen
Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό
1 godz. 5 min
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2 godz. 30 min