Przejdź do głównej treści Szukaj
Χούμους με φακές

Χούμους με φακές
5.0 4 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
250 γρ.
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • καβουρδισμένο σουσάμι
    40 γρ.
  • αμύγδαλα, ασπρισμένα (5 γρ.)
    10
  • αλεσμένο κύμινο
    1 κ.γλ.
  • χυμό λεμονιού
    30 γρ.
  • αλεσμένο γαρίφαλο
    1 πρέζα
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και 1 κ.γλ. επιπλέον για το ράντισμα
    70 γρ.
  • φακές σε κονσέρβα, στραγγισμένες (καθαρό βάρος 250 γρ.)
    400 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • φρέσκο σχοινόπρασο
    5 κλωνάρια
  • φρέσκο κόλιανδρο (opcjonalnie) (μόνο τα φύλλα)
    5 κλωνάρια

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 γρ.

Białko 16 g
Kalorie 2317 kJ / 556 kcal
Tłuszcz 4.5 g
Węglowodany 21 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Σαρακοστή & Πάσχα! 27 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Χαλβάς με σάλτσα μούρων

4.5(20)

1 Std. 10 Min

Superfood μάφιν για το πρωινό

4.6(5)

1 Std.

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

4.3(3)

20 Min

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

4.2(6)

20 Min

Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους

4.5(2)

40 Min

Σαλάμι σοκολάτας

4.9(7)

7 Std. 55 Min

Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο

4.5(6)

50 Min

Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

5.0(1)

1 Std.

Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων

4.0(1)

1 Std. 10 Min

Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό

5.0(4)

1 Std. 5 Min

Μουσακάς με φακές

4.7(22)

2 Std. 20 Min

Γκρανόλα

5.0(2)

1 Std. 40 Min