Wersje kompatybilne
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Hidratación de los garbanzos
- 300 g de garbanzos secos
- 1000 g de agua
Cocción de los garbanzos
- 1300 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal
Cebolla caramelizada
- 500 g de cebolla cortada en pluma
- 30 g de aceite de oliva
- 40 g de azúcar
Salsa de yogur
- 30 g de jugo de limón recién exprimido
- 110 g de yogur natural (sin azúcar)
- 1 cucharada de curry en polvo
- 10 g de hojas de cilantro fresco y un poco más para decorar
- 1 cucharadita de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1035 kJ / 247 kcal
- Białko
- 11.9 g
- Węglowodany
- 39.7 g
- Tłuszcz
- 5.3 g
Alternatywne przepisy
Salsa de tomate estilo italiano
35 Min
Guiso de cochayuyo
14u.
Crema marmoleada de garbanzos y espinacas
40 dk
Granola
25 dk
Puré de papas, espinaca y queso
30 Min
Goulash
1 Std.
Sopa con fideos versátil
50 dk
Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón
10 dk
Crema de verduras con huevo pochado
50 dk
Pastel de papas con pino de berenjenas
1sa 20 dk
Cebolla caramelizada
45 Min
Ensalada de papas cremosas
40 dk