Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 oz celery, in pieces (2 in.)
- 5 oz green bell pepper, deseeded and whites removed, quartered
- 5 oz yellow onions, quartered
- 1 oz extra virgin olive oil
- 3 oz unsalted butter, divided
- 1 tbsp Creole seasoning (see Tip)
-
8
oz crawfish meat, raw, peeled, cut into pieces (1 in.)
lub 8 oz lobster, meat only, cut into pieces (1 in.) - 6 large eggs
- ½ tsp salt, to taste
- ½ tsp white pepper, to taste
- 4 oz tomatoes, diced (½ in.), divided between omelets
- Cajun Sunshine hot pepper sauce, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3372 kJ / 806 kcal
- Białko
- 39 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 65 g
- Tłuszcz nasycony
- 29 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 1400 mg
Alternatywne przepisy
Shrimp Creole with Carolina Rice
50min
Horchata "Coconut Water"
5 min
Cheddar Biscuits
20min
Sausage Stuffed Kabocha
2 godz. 45 min
Chicken Stroganoff Soup
55 min
Texas BBQ Pulled Pork
1hod. 30min
Orange Dyed Eggs
55 min
Sausage and Red Pepper Pasta
45min
Chicken Noodle Bowl
35 min
Jambalaya, Spicy Soup and Fruit Crumble
1h 45 min
Baby Back Ribs with Chipotle BBQ Sauce
1hod. 30min
Apple, Date and Banana Oatmeal
10 min