Przejdź do głównej treści Szukaj
Bulgur cavolo riccio e melagrana con chips di patate dolci

Bulgur cavolo riccio e melagrana con chips di patate dolci
2.7 7 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 40 min
4 porzioni
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 380 g di acqua
  • 2 cucchiaino di sale
  • 200 g di cavolo riccio (kale)
    200 g di verza
  • 200 g di patata americana dolce
  • 2 cucchiai olio extravergine di oliva
  • 180 g di bulgur (vedere consigli)
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • ½ - 1 melagrana
  • ½ mazzetto di menta fresca (opcjonalnie) le foglioline lavate
  • ½ mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
  • 50 g di cavolo rosso (opcjonalnie) a pezzi
  • 20 g di succo di melagrana
  • 20 g di succo di limone
  • 20 g di salsa tahini (Sesampaste)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 9 g
Kalorie 1707 kJ / 408 kcal
Tłuszcz 17 g
Błonnik 10 g
Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

I colori della terra 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Bevanda calda alla nocciola (vegan)

4.0(20)

15 Min

Mojito alle more

4.0(6)

2 Std. 45 Min

Involtini vegan estivi

4.3(3)

45 Min

Cocktail ai cachi

3.7(10)

10 Min

Formaggio spalmabile alla soia

3.0(2)

14 Std. 30 Min

Crema di mele e cioccolato (TM6)

3.3(27)

25 Min

Banane sottovuoto con salsa al cocco e cannella

3.3(14)

30 Min

Gamberi in agrodolce sottovuoto

3.8(6)

1 Std. 15 Min

Sorbetto ananas e noci

5.0(2)

15 Min

Salsa al formaggio di pecora

4.5(4)

20 Min

Crema di cavolfiore con schiuma di vongole e prezzemolo (di Sebastiano Rovida)

4.0(2)

45 Min

Mele cotogne al cardamomo con biscotti alle mandorle

4.0(5)

3 Std. 30 Min