Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

3.8 19 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

2 porciones

Składniki

10 g de mantequilla
20 g de harina
10 g de azúcar morena
2 filetes de pescado
2 cditas de sal fina o al gusto
2 pizcas de pimienta molida
2 de zanahoria en rodajas
3 espárragos verdes limpios y en mitades
4 jitomates cherry
1 manzana ácida descorazonada y en rodajas
1 pera descorazonada y en rodajas
2 cda de miel
1 cda de jugo de limón
150 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo pelado
20 g de aceite
200 g de calabacita en trozos
100 g de jitomate en trozos
100 g de arroz
500 g de agua

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 36 g

Kalorie 4447 kJ / 1059 kcal

Tłuszcz 57 g

Błonnik 11 g

Węglowodany 104 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Económicas 11 Przepisów
Meksyk

IDEAS SENCILLAS 164 Przepisy
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Sopa de merluza

35 min

Agua de chayote

10 min

Pavo en mole de frutas secas

2 godz.

Tortitas de camarón en salsa verde con arroz blanco y verduras

1 godz. 10 min

Ensalada de salmón con arándanos

40 min

Pulpo con crema de calabacitas

1 godz. 5 min

Crema de champiñón, pollo gratinado y agua tropical TM6

1 godz. 20 min

Mole de olla verde, arroz y tascalate TM6

1 godz.

Albóndigas de atún

1 godz. 20 min

Ensalada de colifor

40 min

Crema de jitomate y Filetes de pescado con papas

50 min

Arroz blanco con verduras

40 min