Urządzenia i Akcesoria
Couscous de légumes, semoule et amandes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
50 g d'oignon coupé en quatre
-
170 g de tomates coupées en quatre
-
800 g d'eau
-
1 pincée de pistils de safran
-
1 c. à soupe de ras el-hanout
-
150 g de fenouil en lamelles (1 bulbe de fenouil)
-
du sel
-
du poivre moulu
-
400 g de carottes en rondelles de 2 cm (4-5 carottes)
-
400 g de courgettes en tronçons de 2 cm (3 courgettes)
-
300 g de pommes de terre coupées en quatre (3-4 pommes de terre)
-
150 g d'eau chaude
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
200 g de graines de couscous
-
40 g d'amandes effilées
-
1 poignée d'herbes aromatiques fraîches
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
14 g
Kalorie
1715 kJ /
410 kcal
Tłuszcz
10 g
Węglowodany
62 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
55 min
Petit salé aux lentilles
1 godz. 35 min
Couscous de boulgour aux six légumes
50 min
Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges
1 godz. 15 min
Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur
45 min
Ratatouille provençale
1 godz.
Couscous de courgettes, tomates et fenouil
45 min
Velouté de courge au curcuma, légumes vapeur et œuf au plat
55 min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 godz. 10 min
Couscous et poivrons vapeur
35 min
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1 godz. 10 min
Couscous végétarien
35 min