Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

4.5 231 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 doses

Składniki

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
800 g
sal
2 c. chá de
Pimenta q.b.
orégãos
1 c. chá de
atum em lata escorrido
250 g
milho cozido escorrido
150 g
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
1000 g
leite
250 g
manteiga
50 g
noz-moscada
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 15 g

Kalorie 1968 kJ / 470 kcal

Tłuszcz 0 g

Błonnik 8 g

Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Fevereiro 2020 22 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Empadão de brócolos com peixe

1 godz. 35 min

Empadão de peru com batata-doce

1 godz. 50 min

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 min

Bolonhesa de lentilhas

35 min

Miminhos de limão em cama de aveia integral

40 min

Bolonhesa de lentilhas

50 min

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

45 min

Salada de batata-doce, romã e feta

35 min

Empadão de peixe

1 godz.

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

40 min

Beringela recheada com atum

1 godz.

Chilli de cogumelos

35 min