Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Le mélange de céréales
- 200 g de boulgour
- 1 c. à café de curry en poudre
- 2 c. à café de noix de coco râpée
- 50 g de lentilles corail
- 20 g de graines de sésame
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g d'eau tiède
Les boulettes de saumon
- 40 g d'échalotes, coupées en quatre
- 20 g de gingembre frais, en morceaux
- 20 g d'herbes aromatiques fraîches (coriandre, aneth, persil, menthe)
- 500 g de pavés de saumon frais, en morceaux
La cuisson et le dressage
- 500 g d'eau
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 c. à soupe de sauce de soja
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2744 kJ / 656 kcal
- Białko
- 38 g
- Węglowodany
- 43 g
- Tłuszcz
- 35 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Lasagne au merlu, légumes et champignons
1h 35 phút
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40 Min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 Min
Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry
1 Std. 5 Min
Crumble de cabillaud au citron et au parmesan
45 Min
Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée
1 Std. 25 Min
Boulettes de cabillaud et butternut
1 Std. 15 Min
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
30 Min
Croquettes de poisson
45 Min
Crumble de truite fumée aux herbes
25 Min
Boulettes de poulet thaï, vermicelles de riz
30 Min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min