Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

4.7 345 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

2 doses

Składniki

beringela (500 g aprox.)
1
sal
1 ½ c. chá de
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
125 g
coentros
10 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
cebola cortada em lâminas
70 g
folha de louro
1
pimento vermelho cortado em tiras
100 g
atum em lata escorrido
130 g
pimenta
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 20 g

Kalorie 1275 kJ / 305 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 10 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas para todos os dias 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35 min

Sopa de feijão com arroz

50 min

Sopa de brócolos e rúcula

40 min

Migas de couve e feijão frade

30 min

Creme de cogumelos

45 min

Caril de peixe

35 min

Sopa de curgete com cebolinho

40 min

Sopa de tomate e feijão-verde com ovos escalfados

45 min

Peru estufado com feijão preto

35 min

Lasanha de frango e tomate seco

1 godz. 10 min

Salmão com arroz de coentros

25 min

3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos

45 min