Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

4.7 337 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

2 doses

Składniki

beringela (500 g aprox.)
1
sal
1 ½ c. chá de
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
125 g
coentros
10 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
cebola cortada em lâminas
70 g
folha de louro
1
pimento vermelho cortado em tiras
100 g
atum em lata escorrido
130 g
pimenta
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 20 g

Kalorie 1275 kJ / 305 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 10 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas para todos os dias 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Fritata de grelos

45 Min

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 Min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 Min

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

30 Min

"Arroz" de couve-flor

25 Min

Quiche de espinafres com alho-francês

1 Std. 10 Min

Panquecas de curgete e cenoura

30 Min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 Min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 Min

Fritata de legumes

45 Min

Curgete recheada com caril de carne picada

1 Std. 5 Min

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 Min