Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

4.7 339 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

2 doses

Składniki

beringela (500 g aprox.)
1
sal
1 ½ c. chá de
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
125 g
coentros
10 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
cebola cortada em lâminas
70 g
folha de louro
1
pimento vermelho cortado em tiras
100 g
atum em lata escorrido
130 g
pimenta
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 20 g

Kalorie 1275 kJ / 305 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 10 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas para todos os dias 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de camarão com legumes crocantes

40min

Rolos de beringela com presunto

50min

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

30min

Lasanha de curgete low carb

45min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Cogumelos Portobello recheados

45min

Empadão de couve-flor

1h 35min

Caril de cogumelos

20min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1h 15min

Cogumelos à bulhão pato

20min