Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

4.7 349 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

2 doses

Składniki

beringela (500 g aprox.)
1
sal
1 ½ c. chá de
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
125 g
coentros
10 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
cebola cortada em lâminas
70 g
folha de louro
1
pimento vermelho cortado em tiras
100 g
atum em lata escorrido
130 g
pimenta
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 20 g

Kalorie 1275 kJ / 305 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 10 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas para todos os dias 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Massa com salmão e espinafres

40 min

Sopa e salmão com legumes

45 min

Jardineira de frango

35 min

Sopa de brócolos e rúcula

40 min

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35 min

Salmão com arroz de coentros

25 min

Peru com molho de cogumelos

40 min

Sopa de feijão com arroz

50 min

Caril de peixe

35 min

Sopa de curgete com cebolinho

40 min

3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos

45 min

Sopa de tomate e feijão-verde com ovos escalfados

45 min