Harinas de cereales o de legumbres

Name: Harinas de cereales o de legumbres
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 250 g
Ingredients: 250 g de granos de cereales

4.3 (23 oceny)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 5 min

Liczba porcji 250 g

Składniki

250 g de granos de cereales (por ej. trigo, centeno, espelta, trigo sarraceno)
lub 250 g de legumbres secas (por ej. garbanzos, lentejas, alubias secas)

Wartości odżywcze: na 250 g
Kalorie: 3525 kJ / 842 kcal
Białko: 27.5 g
Węglowodany: 203.5 g
Tłuszcz: 3.8 g
Tłuszcz nasycony: 0.8 g
Błonnik: 29.5 g
Sód: 727.5 mg