Urządzenia i Akcesoria
Merluza con patatas y salsa de tomate
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
6 raciones
Składniki
-
800 g de patatas cortadas en trozos (3-4 cm)
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30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
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6 de filetes de pescado blanco, (cualquier tipo de pescado blanco, 120-200 g c/u)6 rodajas de merluza (120-200 g c/u)
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2 cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
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150 g de cebolla cortada en dos
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1 diente de ajo
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100 g de zanahoria cortada en trozos
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50 g de vino blanco (opcjonalnie)
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400 g de tomates cortados en trozos
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½ cucharadita de pimienta negra molida
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100 g de agua
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
33 g
Kalorie
1269 kJ /
302 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
3.4 g
Węglowodany
25 g
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