Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g de copos de avena
- 20 g de cacao puro en polvo
- 1 sobre de polvo de hornear
- 1 plátano maduro (aprox. 100 g)
- 2 - 3 dátiles sin hueso (medjoul) en trozos
- 2 huevos (M)
- 30 g de aceite de coco
- 20 g de coco rallado
- 3 - 4 nueces peladas en trozos (opcjonalnie)
- 20 g de chocolate 85% de cacao, en trozos (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 227 kJ / 54 kcal
- Białko
- 1.8 g
- Węglowodany
- 4.4 g
- Tłuszcz
- 3.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 0.8 g
- Sód
- 7.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Galletas integrales de miel
1 godz.
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Galletas de avena y plátano
50min
Brownies de avena y calabaza
1h 10min
Galletas de avena y dátiles
30 min
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50min
Muffins de mantequilla de cacahuete
45 min
Cookies de avena con harina integral y miel
45 min
Bizcocho integral de zanahoria
1 godz. 20 min
Tortitas de avena y arándanos
15min
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1 godz.
Magdalenas de avena y fruta
30 min